AUSGEBUCHT! Fortgeschrittenen Kurs: Meditation & Achtsamkeit

Das aus der fernöstlichen Psychologie stammende Prinzip der „Achtsamkeit“ hilft uns Stress und negative Emotionen abzubauen und führt zu mehr Freude und innerer Ruhe. Diese 2500 Jahre lang erprobte Psychologie, die ihren Ursprung im Buddhismus hat, liefert erstaunlich einfache, pragmatische und zeitgemäße Antworten auf die Fragen und Herausforderungen unseres modernen Lebens.

Achtsamkeit und die dazugehörige Meditation sind Wege der Selbstbeobachtung, Selbsterfahrung und positiven Selbstveränderung. Sie ermöglichen es uns negative Gedanken und Empfindungen zu erkennen, zu erforschen und nachhaltig aufzulösen. Egal, auf welcher persönlichen „Baustelle“ wir uns gerade befinden, die Achtsamkeits-Praxis lässt sich auf alle Formen von Stress, Unruhe, Unzufriedenheit und Gefühlen anwenden. Auch in der Schulmedizin hat sich das Prinzip der Achtsamkeit sowohl bei körperlichen als auch seelischen Erkrankungen als sehr wirkungsvoll längst etabliert.

Vipassana Meditation heißt übersetzt „die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind“. Mit Hilfe der Meditation, wie z.B. Sitz- und Gehmeditation oder der Tiefenentspannung lenken wir unsere Konzentration auf sämtliche Phänomene von Körper und Geist und lernen eine neue und heilsame Perspektive kennen, die sich auf alle Bereiche des Alltags positiv auswirkt. Die Einsichten, die wir durch die Meditation gewinnen, lassen sich in unserem täglichen Leben sehr einfach und wohltuend integrieren und führen nachweislich zu mehr Frieden und innerer Balance.

Die buddhistische Achtsamkeitslehre und intensive Meditationspraxis sind seit vielen Jahren ein wichtiger und hilfreicher Bestandteil meines Lebens. Meine Erfahrungen und mein Wissen aus zahlreichen Klosteraufenthalten in Asien und Deutschland möchte ich gerne an Interessierte weitergeben.

Die Gebühr für den Kurs beträgt 190 € (inkl. 30,34 € MwSt.).

Im Preis sind enthalten:

• • • 8 x 1,5 Stunden Theorie- & Praxisanteile
    • Lern-Skript mit den Inhalten als PDF
    • Benutzung der Matten, Decken, Meditationsbänke und Sitzkissen

Zahlung bitte in bar, vor Beginn des Kurses am ersten Veranstaltungstag. Bitte halten Sie den Betrag passend, in einem, mit Ihrem Namen versehenen Umschlag, bereit. Sollten Sie eine Quittung benötigen, so fügen Sie diese Information bitte Ihrer Anmeldung im Feld “Ihre Nachricht” bei.

Zu den Kursen oder Seminaren müssen Sie keine Matten, Kissen oder Decken mitbringen. Es ist alles in ausreichender Anzahl vorhanden. Bitte bedenken Sie, dass Sie weite und bequeme Kleidung tragen und evtl. warme Socken mitbringen. Wenn Sie möchten, können Sie sich etwas zu trinken mitbringen.

Buchen Sie eine Kombination aus einem 8-wöchigem Grund- oder Fortgeschrittenen Kurs und zwei Stunden Einzelcoaching. Alles zusammen zum Vorzugspreis von 360 € statt 390 €. Das in den Kursen erworbene Wissen und Verständnis der Achtsamkeit, kann in einem Einzelcoaching schnell und effizient auf die eigene Situation angewandt werden. Die beiden Einzelcoachings müssen im Zeitraum des gebuchten Kurses in Anspruch genommen werden. Bezahlung bitte bei Kursbeginn.