Facebook Gallerie – Dirk Gemein Coaching

Hier sehen Sie einige Impressionen meiner Arbeit. Die Bilder stammen aus meinem Facebook Profil. Schauen Sie doch mal vorbei!

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Denke und handle aus #LIEBE, für Dich und alle anderen Lebewesen - so ist da Liebe in Dir, nicht Leid.<br />
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Übe Dich in #MITGEFÜHL, wenn Leid in Dein Leben tritt - so ist da Mitgefühl in Dir, nicht Leid.<br />
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Übe Dich in #FREUDE darüber, Liebe und Mitgefühl in Dir wachsen zu lassen<br />
- so ist da Freude in Dir, nicht Leid.<br />
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Übe dich in #GLEICHMUT und bleibe auf dem Weg der Achtsamkeit - so findest Du zu deiner Mitte.<br />
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(Dirk Gemein)<br />
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Der gegenwärtige Moment ist der einzige, in dem Zukunft und Vergangenheit verändert werden können. Er ist der einzige Augenblick, in dem wir fühlen, denken und entscheiden können. Unser Leben besteht nur aus dem Hier und Jetzt! ...................... ✅👉 mehr auf meiner Homepage 👈✅ PODCASTS ✅ VIDEOS ✅ TERMINE und vieles mehr ❤️ #Meditation #Achtsamkeit #Coaching #Koblenz #Rheinland-Pfalz #Glück #Buddhismus #Psychologie #glücklichesLeben #Yoga #Stille #Frieden #firmencoaching #Mbsr #Buddha #positivesdenken #Neuwied #AutogenesTraining #Wegzumglück #Glückistlernbar #DirkGemeinCoaching #teambuilding #innereRuhe #persönlichkeitsentwicklung #Psychotherapie #Glückslehrer #feelgoodmanager

Die Ursachen für Leid basieren auf drei grundlegenden Eigenschaften unseres ungeschulten Geistes. In der Achtsamkeit gelten Ablehnung, Anhaftung und Unwissenheit als die drei Ursachen für jede Form von Leid. Sie sind nicht zu verwechseln mit den unzähligen Kombinationen an Reizen, auf die wir reagieren müssen. Reize sind nicht die Ursache für unser Leiden sondern unsere Reaktion auf sie.<br />
Die Ursache des Leidens ist in unserem eigenen Geist zu finden: im Anhaften (dem Haben-Wollen), im Ablehnen (dem Nicht-Haben-Wollen) und in den beiden Formen der Unwissenheit. Dies meint, dass wir uns nicht bewusst sind, dass wir nichts festhalten können. Denn alle Dinge verändern sich stetig, so auch Gefühle, Selbstbilder und Konflikte. Leben ist Veränderung, eine Verkettung von Ursache und Wirkung, von Kommen und Gehen, die wir nicht aufhalten können.<br />
Wir sollten verstehen, dass alles eine Ursache und Wirkung hat. So auch das Entstehen von Emotionen oder Konflikten. Haben wir dies verstanden, richten wir unseren Blick gezielt und achtsam auf die Ursachenforschung und wenden uns vom Prozess des Leidens ab. <br />
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Achtsamkeit im Unternehmen.… Was für eine tolle Möglichkeit, gestern in Bonn, den Inhabern vieler Familien Unternehmen das Konzept Achtsamkeit am Arbeitsplatz vorstellen zu können. Achtsamkeit im Unternehmen ist eine stille und grundlegende Revolution für jedes Unternehmen! <br />
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Wir sitzen bequem.<br />
Wir spüren unseren Körper.<br />
Wir konzentrieren uns auf die Atmung, wie sein ein- und ausströmt. Wir spüren den Kontakt der Luft an unseren Nasenflügeln.<br />
Wir genießen jeden Atemzug.<br />
Wir nehmen alles wahr, was kommt. Wir fassen nichts in Begriffe und Worte. Wir werten nicht.<br />
Wir reagieren nicht.<br />
Wir sehen Dinge kommen und gehen.<br />
Wir haben die Neigung, unseren Atem bei der Meditation kontrollieren zu wollen, das Gleiche gilt auch für unseren Geist. Versuchen wir eine Wasserflasche mit Willensstärke, einige Zeit vom Körper ausgestreckt, ruhig zu halten, wird der Arm schmerzen und wir beginnen zu zittern. Das Wasser wird also unruhiger statt ruhiger. So verhält es sich auch mit unserem Geist. Wir müssen ihn in Ruhe lassen (oder die Flasche einfach hinstellen) und nur beobachten.<br />
Versuchen wir den Atem zu kontrollieren wird er nur aktiver. Aber all das ist vollkommen normal. Im Laufe der Meditation werden unsere Atemzüge ruhiger, fließender und länger. Wir lassen unseren Atem einfach fließen. Es gibt nichts für uns zu tun. Betrachten wir ihn einfach so, als würden wir aus einem fahrenden Auto hinausschauen und alles an uns vorbeiziehen lassen. #Meditation #Achtsamkeit #Coaching #Koblenz #Rheinland-Pfalz #Glück #Buddhismus #Psychologie #glücklichesLeben #Yoga #Stille #Frieden #firmencoaching #Mbsr #Buddha #positivesdenken #Neuwied #AutogenesTraining #Wegzumglück #Glückistlernbar #DirkGemeinCoaching #teambuilding #innereRuhe #persönlichkeitsentwicklung #Psychotherapie #Glückslehrer #feelgoodmanager

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Unsere Einstellung zur Meditation .....<br />
Erwarte nichts, überanstrenge dich nicht. Erzwinge nichts, habe keine Eile, hänge an nichts fest und lasse alles los. Nimm alles so an, wie es kommt und wie es gerade jetzt ist. Gehe sanft mit dir und deinen Gefühlen um. Erforsche dich selbst und betrachte alle auftauchenden Gefühle mit Achtsamkeit, Liebe und Mitgefühl.<br />
Unser Geist ist eine Serie von Ereignissen, die wir in der Meditation als teilnehmender aber nicht wertender Beobachter betrachten lernen. Um dies zu erreichen, ist unsere persönliche Einstellung gegenüber der Meditation von ganz entscheidender Bedeutung.<br />
Nur mit der richtigen Motivation können wir die positive Kraft des bewussten Atmens für uns erfahren und nutzen. Hier einige wichtige Punkte, die wir vor jeder Meditationssitzung verinnerlichen sollten:<br />
Wir genießen und nehmen wahr. Wir sitzen in Freude und Stille. #Meditation #Achtsamkeit #Coaching #Koblenz #Rheinland-Pfalz #Glück #Buddhismus #Psychologie #glücklichesLeben #Yoga #Stille #Frieden #firmencoaching #Mbsr #Buddha #positivesdenken #Neuwied #AutogenesTraining #Wegzumglück #Glückistlernbar #DirkGemeinCoaching #teambuilding #innereRuhe #persönlichkeitsentwicklung #Psychotherapie #Glückslehrer #feelgoodmanager

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