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Wirklich glücklich, frei von Stress und zufrieden zu sein ist lernbar – wie eine Sprache.

Innerhalb des 8-wöchigen Kurses werden grundlegende Kenntnisse der Achtsamkeits-Praxis, der Meditation und der buddhistischen Psychologie vermittelt. In der therapeutischen Arbeit wird dies oft als “MBSR” – Achtsamkeit basierte Stressreduktion – bezeichnet.  Wagen Sie einen kleinen Schritt für große Veränderungen.