Project description
Wirklich glücklich, frei von Stress und zufrieden zu sein ist lernbar – wie eine Sprache.
Innerhalb des 8-wöchigen Kurses werden grundlegende Kenntnisse der Achtsamkeits-Praxis, der Meditation und der buddhistischen Psychologie vermittelt. In der therapeutischen Arbeit wird dies oft als “MBSR” – Achtsamkeit basierte Stressreduktion – bezeichnet. Wagen Sie einen kleinen Schritt für große Veränderungen.