Ich garantiere Dir, dass ich Dir die komplette Kursgebühr ohne wenn und aber zurück erstatte, sollte der Kurs Dir nicht helfen. Um die Garantie in Anspruch nehmen zu können, musst Du lediglich an 6 von 7 Kursabenden live teilgenommen haben.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die echte Veränderung wollen und bereit sind, dafür aktiv etwas zu tun. Die Kombination aus Wissen und praktischer Umsetzung steht im Mittelpunkt. Wer schnelle Fortschritte erwartet, ohne sich selbst einzubringen oder neue Gewohnheiten auszuprobieren, wird hier wenig Nutzen haben. Auch ist der Kurs nicht als reine Entspannung gedacht. Wenn du nur abschalten oder ein bisschen relaxen möchtest, bist du hier wahrscheinlich falsch. Der Kurs ist eher eine Art Studium des eigenen Geistes – ein Prozess, in dem du lernst, dein Denken, Fühlen und Handeln besser zu verstehen und bewusst zu gestalten.

Nein, Du musst nichts sagen und Dich auch nicht vorstellen. Es ist keine "Selbsthilfe-Gruppe". Du kannst gerne etwas beitragen oder Fragen stellen - oder Du hörst einfach ganz in Ruhe zu ... so wie es Dir am liebsten ist. Es ist eher eine Art Unterricht mit Praxis- und Theorie-Anteilen.

Nein, Meditation ist lediglich ein Bestandteil des Kurses. Viele Menschen haben eine falsche Vorstellung davon. Es geht nicht darum, nichts zu denken, sondern die nach innen gerichtete Aufmerksamkeit wie eine Art Röntgengerät zu nutzen, um emotionale Prozesse zu erkennen und zu verstehen. Wie entstehen eigentlich Emotionen? Und wie können wir lernen, sie nachhaltig in positive Prozesse zu verändern? Der Hauptanteil des Kurses richtet sich auf das Thema Achtsamkeits-Psychologie. Das bedeutet: Wir lernen zu verstehen, wie der Mensch im Inneren funktioniert – und warum wir Emotionen erleben, die wir eigentlich gar nicht haben wollen. In diesem Sinne ist der Kurs eher eine Art „Psychologiestudium des eigenen Inneren“ als ein klassischer Meditationskurs.

Wer nicht auf dem Boden sitzen mag oder kann, kann gerne auf einem Stuhl sitzen.