Weniger Druck.
Weniger Sorgen.
Mehr Ruhe und Klarheit
in 7 Wochen.
459+ Bewertungen • 17.000+ Teilnehmer
Klostergut Besselich Koblenz
Dein Live Grundkurs - Maximaler Effekt
Veränderung beginnt mit Verstehen.
Reagierst du manchmal schneller, als du eigentlich möchtest? Kreisen deine Gedanken immer wieder um dieselben Themen?
Belasten dich Beziehungen oder fällt es dir schwer, alte Erfahrungen loszulassen?
Dieser Grundlagen-Kurs verbindet Achtsamkeit, Meditation und Psychologie zu einem 7-stufigen Trainingsprozess für mehr innere Stabilität und Ruhe.
Klare Struktur. Praktische Übungen. Schneller Fortschritt.
Ich bin Dirk – Coach, Soziologe, Autor und Gründer des Achtsamkeit Zentrum. Ich lebte in buddhistischen Klöstern und verbinde Wissenschaft mit fernöstlicher Weisheit.
Bekannt aus
Zentrum für
Achtsamkeit & Persönlichkeitsentwicklung
Klostergut Besselich • Koblenz
Kennst Du das auch?
Kleine Situationen lösen stärkere Reaktionen aus als früher.
Negative Gedanken beschäftigen Dich länger, als Du willst.
Themen belasten Dich, obwohl Du sie längst loslassen wolltest.
Du willst ruhig bleiben – und findest trotzdem keine innere Ruhe.
Manchmal fühlst Du Dich kleiner, als Du eigentlich bist.
Das ist kein großes Scheitern. Aber Du spürst:
"So wie bisher möchtest Du nicht weitermachen."
Lass mich Dir in nur 7 x 1,5 Stunden einen klaren und lernbaren Weg zeigen, wie Du das schnell und konkret verändern kannst. Über 17.000 Teilnehmer sind diesen Weg schon gegangen.
Glück steckt schon in uns.
Wir müssen nur lernen, wie wir daran kommen.
Neugierig? Dann schau Dir das Video an.
Zentrum für Achtsamkeit
Klostergut Besselich Koblenz
Die Probleme unterschiedlich.
Die Muster dahinter gleich.
Die Lösung: verstehen lernen.
Menschen kommen zu mir mit Stress. Mit Beziehungsthemen. Mit Angst. Mit alten Verletzungen. Mit innerer Unruhe und Zweifeln.
Die Probleme wirken verschieden. Doch das Muster dahinter ist oft dasselbe.
Wir haben nie gelernt, wie unser inneres Erleben wirklich funktioniert.
Dieser Grundlagenkurs setzt deshalb nicht beim einzelnen Symptom an,
sondern bei der inneren Struktur, aus der Symptome entstehen.
Er macht Zusammenhänge verständlich –
und eröffnet neue Möglichkeiten für eine spürbare und nachhaltige Veränderung
Dein Weg kann jetzt beginnen.
Echte Fortschritte & Erfolge
"Kann heute viel besser mit meinen Ängsten umgehen."
Sarah aus Koblenz
"Weniger leidvolle Emotionen - deutlich mehr Freude."
Doris aus Linz
DIGITALE LÖSUNG
Martin Christmann
„Ich war skeptisch. Doch die Struktur und die vielen Aha-Momente haben mich restlos überzeugt. Ich habe verstanden, wie wenig ich mein Inneres wirklich kannte.“
Christel G.
„Ich habe oft an mir gezweifelt. Nach außen stark, innen unsicher. Im Kurs habe ich verstanden, woher diese Zweifel kommen – und wie ich sie ablege.
Dr. Ralf Jäckel
Achtsamkeit wirkt. Ich nutze die Inhalte auch bei meinen Patienten und empfehle Dirk uneingeschränkt weiter. Klare Struktur und Inhalte & top Location.“
Vera Ströbel
„Ich ordne Situationen heute klarer ein
und fühle mich innerlich stabiler. Perfekte Kombination aus Wissen und Übung, die schnelle Veränderung bringt."
Cornelia Sunnermann
„Ich war ständig innerlich angespannt.
Hatte viel mit Ängsten zu tun. Nach dem Kurs reagiere ich bewusster – und das verändert meine Beziehungen spürbar.“
Neues Wissen.
Plus Übung.
Gleich Veränderung.
Das nimmst Du hier wirklich mit.
Du erkennst deine inneren Muster – und verstehst, warum bestimmte Situationen dich immer wieder aus dem Gleichgewicht bringen.
1. Unruhige Gedanken verstehen & stoppen
Du erkennst negative Gedankenschleifen – und lernst, sie bewusst zu unterbrechen.
2. Echte Werkzeuge für schwierige Momente
Klare, sofort anwendbare Schritte für Stress, Zweifel und schwierige Situationen.
3. Ruhiger werden, wenn es schwierig wird
Du erlernst neue Denk- und Handlungsmuster – statt in alten Mustern und Fragen zu verharren.
4. Neue Antworten auf alte Themen und Probleme
Du erlernst neue Denk- und Handlungsmuster – statt in alten Mustern und Fragen zu verharren.
Mach es diesmal anders. Klarer Plan statt Vorsätze.
Dieser Kurs verbindet Achtsamkeit, Meditation und Psychologie zu einem 7-stufigen Trainingssystem. Einmal 1,5 Stunden pro Woche in Theorie und Praxis im historsichen Klostergut.
Wissen allein verändert wenig. Die Kombimation mit Praxis und übung macht den Unterschied.
Bekannt aus
Hi, ich bin Dirk ...
... Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Transformation.
In einer schweren Lebenskrise ging ich nach Thailand, Laos und Kambodscha um dort in buddhistischen Klöstern Achtsamkeit und Meditation intensiv zu erlernen.
Als studierter Soziologe und Philosoph habe ich diese Lehren in ein modernes Coaching‒Konzept integriert:
Die Achtsamkeitbasierte Persönlichkeitsentwicklung.
Seit 2014 begleite ich in meinem Seminar Zentrum auf dem Klostergut Besselich bei Koblenz Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Freiheit und Zufriedenheit.
Als Coach arbeite ich mit Unternehmen wie der Telekom, dem ADAC und RWE zusammen und trete regelmäßig als Keynote Speaker auf.
Zudem bin ich seit Jahren als Experte für psychologische Themen bei RTL und ntv tätig sowie in Projekten für ARD, SWR und weitere Medien.
Videos und Podcasts zu mir und meiner Arbeit findest Du in der Mediathek.
Häufige Fragen
Was ist wenn ich mal nicht teilnehmen kann?
Das ist kein Problem. Du erhälst, wenn du nicht da bist, ganz automatisch am nächsten Tag einen Link per Email, wo du dir die verpasste Stunde ganz bequem zuhause als Video anschauen kannst. Zudem hast du die Möglichkeit, die Stunde im Parallelkurs ohne extra Anmeldung nachzuholen. Komm einfach vorbei. Zudem gibt es zu jeder Stunde eine schriftliche Zusammenfassung.
Muss ich im Kurs etwas sagen oder mich vorstellen?
Nein, Du musst nichts sagen und Dich auch nicht vorstellen. Es ist keine "Selbsthilfe-Gruppe". Du kannst gerne etwas beitragen oder Fragen stellen oder Du hörst einfach ganz in Ruhe zu ... so wie es Dir am liebsten ist. Es ist eher eine Art Unterricht mit Praxis- und Theorie-Anteilen.
Ist das ein reiner Meditationskurs?
Nein, Meidtation ist lediglich ein Bestandteil des Kurses. Viele haben eine falsche Vorstellung von Meditation. Es geht nicht darum nichts zu denken, sondern die nach innnen gerichtete Aufmerksamkeit als eine Art Röntgengerät zu nutzen, um emotionale Prozesse (Wie ensteht eigentlich Emotionen?) zu erkennen, zu verstehen und nachhaltig in positive Prozesse zu wandeln. Der Hauptanteil des Kurses richtet sich auf das Thema Achtsamkeits-Psychologie. Das heißt, wir lernen wie der Mensch im Inneren funktioniert und warum wir Emotionen haben, die wir garnicht haben wollen. Es ist eher eine Art "Pschologiestudium" als ein Meditationskurs.
Muss ich auf dem Boden sitzen?
Wer nicht auf dem Boden sitzen mag oder kann, kann gerne auf einem Stuhl sitzen.
Wie funktioniert die Geld-zurück-Garantie?
Ich garantiere Dir, dass ich Dir die komplette Kursgebühr ohne wenn und aber zurück erstatte, sollte der Kurs Dir nicht helfen. Um die Garantie in Anspruch nehmen zu können, musst Du lediglich an 6 von 7 Kursabenden live teilgenommen haben.
Gibt es den Kurs auch als Online-Kurs?
Ja, es gibt insgesamt 3 Online Kurse mit je acht 90-minütigen Video-Modulen. Vom EInsteiger bishin zum Fortgeschrittenen Kurs. Lerne wann, wo und sooft Du willst. Alle Infos findest oben in der Navigation unter "Live Termine".
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